Depurar el organismo con la alimentación

Aunque nuestro cuerpo tiene sus propios sistemas para eliminar las toxinas, los excesos que cometemos con la comida o con la bebida pueden saturarlo y dar lugar a sobrepeso y a retención de líquidos. Esto no significa en absoluto que tengamos que dejar de comer. Consiste en aumentar el consumo de alimentos que, gracias a su poder diurético, nos ayuden a evitar la acumulación de toxinas. Los alimentos más adecuados para ello son las frutas y las verduras pues al ser ricas en fibra, potasio y agua, resultan muy diuréticas y estimulan el...