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Canelones vegetarianos / Ensaladas y verduras / Internacional

Ingredientes para 4 personas

Dificultad: Media
Preparación: 60 min.
Vegetariana: Si
Nivel calorías: Bajo
 
 
 

Instrucciones de elaboración:

Cortar el puerro o ajo porro por donde comienza la parte blanca y sacar con mucho cuidado cada hoja.

Lavarlas una por una muy bien, colocarlas en agua con vinagre y dejarlas por 10 minutos, retirar esa agua y luego agregarles agua hirviendo hasta cubrir, dejar 3 minutos y sacar, escurrir y secar cada hoja con un paño.

Para luego rellenar con el guiso de vegetales.

Para el relleno vegetal, pelar la zanahoria y cortarla en cuadritos pequeñitos y hervirla en agua con sal por 5 minutos.

Pelar la calabaza y cortarla en cuadritos pequeñitos y hervirla en agua con sal por 5 minutos.

Calentar en una sartén con el aceite vegetal y la margarina o mantequilla y sofreír la cebolla, el pimiento rojo y el ajo machacado.

Agregar el cubito de pollo, las zanahorias y calabazas hervidas, los guisantes, los granos de maíz y la pizca de pimienta y el curry.

Cocinar durante 5 minutos hasta que los sabores se integren.

Diluir la harina en un poquito de agua y agregar al guiso para espesarlo.

Debe quedar seco, pero cremoso.

Rellenar cada hoja de puerro o ajo porro con el guiso, ponerle por encima queso rallado y cerrar los canelones.

Ir colocándolos en una bandeja aceitada o engrasada para que no se peguen.

Por último rociarlos por encima con mucho queso rallado.

Hornear a 200 º centígrados hasta que estén bien gratinados.

Servir calientitos.

Nota Se pueden sustituir los vegetales por los de su preferencia y gusto.
Autor:
Olga
 

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